Fuß-Training beim Hallux valgus
Ablauf:
- Großzehen-Mobilisation im Vierfüßlerstand (Dehnung der Plantarsehne unter dem Fuß)
- Hallux-Trainer: Füße auseinander führen (Aktivierung der Fußmuskulatur)
- Hallux-Trainer: Füße heben / senken (Aktivierung der Fußmuskulatur)
- Hallux-Trainer: Großzehen heben / senken (Aktivierung der Fußmuskulatur)
- Fuß-Helix (Mobilisierung der Verschraubung des Fußes)
- Fuß-Push (Aktivierung des Flexor hallucis longus zur Großzehenverankerung)
- Fuß-Massage (Pflege der Plantarsehe unter dem Fuß mit Massageball)