Fuß-Training bei Vorfußschmerzen

Fuß-Training bei Vorfußschmerzen

Ablauf:

  • Quergewölbe mobilisieren
  • Zehen auseinander spreizen / zusammenziehen (Aktivierung der Fußmuskulatur)
  • Gegenstand zur Hand geben (Aktivierung der Fußmuskulatur und Koordination)
  • Fuß-Krabbeln (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aurichtung von Quer- und Längsgewölbe)
  • Fuß-Brücke (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aurichtung von Quer- und Längsgewölbe)